GIGAスクール構想とは、2019年（令和元年）に開始された、全国の児童・生徒1人に1台のコンピューターと高速ネットワークを整備する文部科学省の取り組みです。　https://www.mext.go.jp/content/20191225-mxt_syoto01_000003278_03.pdf

目の健康に関わる注意点は増えました。

１．屋外での光を浴びての活動を１日２時間程度する。

　これは、近視の予防や進行を遅らせるために良いといわれています。直射日光が必要なわけではありません。熱中症や紫外線などの悪い影響に配慮してください。

２．姿勢を正し、本やデジタル端末画面との距離を３０ｃｍ以上離す。

３．デジタル端末画面への映り込み防止。

　画面の傾斜の調整、室内の明るさや光源の向きの調整、など。

４．デジタル画面の明るさの調整。

５．３０分に１回は、２０秒以上、遠くを見て、目を休める。

　米国眼科会議は「２０－２０－２０」ルールを推奨しています。２０分デジタル端末画面を見たら、２０秒間、２０フィート（約６ｍ）離れたところを眺める。

６．就寝１時間前にはデジタル画面を見ないようにする。

２～６はどの年代の方にも大切な注意点です。

（参考）

みんなと一緒に外でのびのび体を動かそう！（日本眼科医会）　https://www.gankaikai.or.jp/info/gigaA4epi5.pdf

デジタル画面を見る時は（日本眼科医会）　　https://www.gankaikai.or.jp/info/gigaP3_A4.pdf

画面を見る時の正しい姿勢は？（日本眼科医会）　https://www.gankaikai.or.jp/info/gigaA4epi1.pdf

画面を「30分」見たら「20秒以上」目を休めよう！（日本眼科医会）　https://www.gankaikai.or.jp/info/gigaA4epi2.pdf

寝る1時間前にはデジタル画面を見ないようにしよう（日本眼科医会）　https://www.gankaikai.or.jp/info/gigaA4epi7.pdf

進む近視をなんとかしよう大作戦の巻（日本眼科医会）　https://youtu.be/eNz-U3VA3jM　

スマホの時間　わたしは何を失うか（日本医師会、日本小児科医会）　https://www.jpa-web.org/dcms_media/other/sumahonojikan_161215_poster.pdf

子どもとスマホ・メディア（日本小児科医会）　https://www.jpa-web.org/information/sumaho.html