箕面市立の小中学校では、春と秋に学校で視力検査があります。

日ごろ気づいていない視力の変化を見つけることのできる、すごく良い機会です。

視力低下を指摘された方は、眼科を受診してくださいね。

学校検査で視力低下を指摘されても、眼科で検査をすると日常生活に問題ない場合もありますが、「目の状態を確認する機会ができて良かった」と考えていただければと思います。

下記のことをよく質問されます。

Q１．どうして近視になる（目が悪くなる）のですか？

A１．遺伝要因と環境要因が関わっているといわれています。

　遺伝は祖先から受け継いだものです。近視は眼球の形が関わりますが、血縁関係の方は顔つきや身体つきが似るのと同じように、眼球の形も似る可能性があります。

　環境要因は、屋外活動の減少や近くを見る作業の増加などが挙げられます。

　屋外での光を浴びての活動を一日２時間程度するのが、近視の予防や進行を遅らせるために良いといわれています。直射日光が必要なわけではありません。熱中症や紫外線などの悪い影響に配慮してください。

　近くを見る作業は近視になりやすくなります。近視は近くが見えやすい状態ですので、近くを見る作業に合わせて目の形が変わっていきます。開院して２０年を越えましたが、この１０数年、近視のお子様が増えたのと低年齢化が著しいです。

文部科学省が進めるGIGAスクール構想　https://www.mext.go.jp/kids/find/kyoiku/mext_0007.html　もあり、近くを見るな！とは言えませんが、目の使い方には注意が必要です。

（目の健康を守るために：文部科学省GIGAスクール構想（ブログ）　https://www.nobuto-ganka.com/?p=77&preview=true）

Q２．治りますか？

A２．眼球の形が近視化していると、治りません。

　近くを見る作業を続けていると、一時的に軽い近視の状態になることがあります。この場合は、近業を減らして点眼薬で経過を診ると近視が減る場合があります。ただし頻度は稀です。

Q３．まだ悪くなりますか？

A３．近視の進行は、成長期の間１０代後半まで続くことが多いです。

　今の時代のように、近くを見る作業が増えた場合、２０代でも進行するし発症することもあります。

Q４．ゲームは何分までしていいですか？

A４．ゲームに限らず、近くを見る作業は、３０分に一度は２０～３０秒間遠くを見て目を休めましょう。ただし、姿勢や目との距離、明るさ、集中の度合いによっても目への負担は変わります。タブレットやパソコンで勉強をしなければいけない時代です。ゲームはしない方が近視にはなりにくく、進行しにくいです。

（参考）

気を付けよう子どもの近視（日本眼科医会）　https://www.gankaikai.or.jp/health/57/index.html

私、近視性乱視です（ブログ）　https://www.nobuto-ganka.com/archives/59

スマホの時間　わたしは何を失うか（日本医師会、日本小児科医会）　https://www.jpa-web.org/dcms_media/other/sumahonojikan_161215_poster.pdf

子どもとスマホ・メディア（日本小児科医会）　https://www.jpa-web.org/information/sumaho.html